เคยไหมคะ ที่อดอาหารจนไส้กิ่วแต่น้ำหนักกลับลดช้าลงเรื่อยๆ แถมทำท่าจะตีกลับแบบโยโย่เอฟเฟกส์ นั่นเป็นเพราะยิ่งอดอาหาร ก็ยิ่งสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เท่ากับการเผาผลาญไขมันก็ทำงานด้อยลงเรื่อยๆ ด้วยเช่นกัน นอกจากทำให้ลดยากแล้วยังดูไม่กระชับอีกด้วย แต่ถ้าลดด้วยวิธีคุมอาหาร+ออกกำลังกายล่ะก็หมดห่วง เพราะทั้งฟิต+เฟิร์มโดยไม่ต้องแคร์ตัวเลขบนตราชั่งเลยล่ะค่ะ เพราะยิ่งส่องกระจกมากเท่าไหร่ คนในนั้นก็ยิ่งหุ่นดีและแข็งแรงขึ้นทุกวัน
Women Society เลยขอสนับสนุนให้สาวๆ หันมาออกกำลังกายกัน ด้วยสุดยอดคลิปเด็ดเอาใจสาวยุคใหม่ที่เบิร์นได้หลายแคลอรีในเวลา 30 นาที (หรือน้อยกว่า!) และหลายคลิปยังช่วยบริหารร่างกายสร้างมวลกล้ามเนื้อไปพร้อมกันอีกด้วย อยากลดกี่แคลอรีก็ลองจัดตารางกันได้ตามสไตล์เลยค่ะ
เบิร์น 100 แคลอรีใน 5 นาที
ประเดิมคลิปแรกด้วยท่าออกกำลังกาย 5 นาทีสั้นๆ ก็กระตุ้นการเผาผลาญได้ถึง 100 แคลอรีเลยทีเดียว
