สุดยอดแห่งการพักผ่อน คือ “การนอน” เมื่อเป็นการชาร์ทพลังร่างจากที่ทำกิจกรรมต่างๆอย่างหนักหน่วงมาทั้งวัน ร่างกายจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แต่รู้หรือไม่ว่าการนอนที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด คือการ “นอนแก้ผ้า” สงสัยล่ะสิ ว่าแก้ผ้าโป๊เปลือยเนี่ยนะจะเป็นการนอนที่ดีต่อสุขภาพ เราจึงนำเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่จะบอกเราว่าทำไมการนอนแก้ผ้าจึงมีประโยชน์มากกว่า…
1. คุณจะนอนหลับได้ดีกว่า
จากการรายงานของ The American Academy of Sleep Medicine ซึ่งพบว่า ในตอนกลางคืนเวลาที่เรานอนนั้น อุณหภูมิของร่างกายของเราจะลดลง เมื่อหลับลึกขึ้น นี่คือส่วนหนึ่งของ Circadian Rhythm หรือ นาฬิกาชีวิตของร่างกายมนุษย์ เพราะฉะนั้น จริงๆ แล้ว การใส่เสื้อหรือชุดนอนนั้น เป็นการรบกวนกระบวนการปรับลดอุณหภูมิของร่างกายตามธรรมชาติ และทำให้เป็นการรบกวนการนอนอีกด้วย ซึ่งหากร่างกายของคุณถูกรบกวนในเรื่องการลดอุณหภูมิ คุณก็จะหลับยากขึ้นนั่นเอง
2.สำหรับคุณผู้หญิง ยิ่งโปร่งสบาย ยิ่งดีต่อบริเวณนั้น
Jennifer Landa, MD และนักเขียน The Sex Drive Solution for Women กล่าวว่า การนอนหลับไม่ใส่อะไรเลยสำหรับผู้หญิง จะดีต่อบริเวณนั้นของคุณอย่างมาก เพราะเท่าที่คุณพอจะรู้ว่า ส่วนนั้นจะชื้นได้ง่ายมาก และหากยิ่งชื้น ก็ยิ่งเป็นแหล่งเพาะเชื่อแบคทีเรีย รวมถึงยีสต์ได้ง่ายเช่นกัน เพราะฉะนั้น การไม่ใส่ชุดนอน จะช่วยให้เกิดการระบายอากาศได้มากที่สุด เพื่อสุขภาพบริเวณนั้นของคุณเอง
3.คุณจะรู้สึกว่าตัวคุณเองเซ็กซี่กว่าเดิม
การที่คุณนอนโดยที่ไม่ใส่อะไรเลยนั้น มันทำให้ตื่นเช้ามาคุณทั้งคู่จะรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นมากกว่าเดิม การที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่มากขึ้น มาตามมาด้วยความรู้สึกมั่นใจขึ้น รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นนั่นเอง
4. ลดขนาดหน้าท้อง
จากรายงานที่ตีพิมพ์ใน The Huffington Post พบว่า ในระหว่างที่ร่างกายคนเราปรับลดอุณหภูมิลงในตอนกลางคืนนั้น ร่างกายเราจะเพิ่มโกรทฮอร์โมน หรือฮอร์โมนเจริญเติบโต และปรับลดฮอร์โมนคอร์ติซอลลง ซึ่งนำไปสู่การหลับที่ดีมากขึ้น โดยการนอนที่เพอร์เฟ็กที่สุดประกอบได้ด้วย 2 วัฏจักร คืออันแรก ช่วงที่ร่างกายฟื้นฟูจากการที่ระดับคอร์ติซอลลดลงมาก และสองร่างกายเพิ่มระดับของฮอร์โมนเหล่านี้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันถัดไป
แต่ถ้าร่างกายคุณถูกรบกวนการนอนจากชุดนอนนั้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือ คอร์ติซอลจะถูกผลิตออกมามากขึ้นกว่าปกติ และส่วนที่เกินนั้น จะทำให้คุณอยากอาหารมากขึ้น และกินมากขึ้นนั่นเอง
5. คุณอาจจะไม่จำเป็นต้องอาบน้ำในตอนเช้า
ถ้ามีอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงเกลียดมาก คือ อาจลุกขึ้นมาอาบน้ำตอนเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสระผมด้วยแล้ว ยิ่งแย่ใหญ่ ซึ่งจากรายงานพบว่า หากคุณไม่ใส่ชุดนอนนอนตอนกลางคืน มีความเป็นไปได้สูงมากที่เหงื่อคุณจะออกน้อยลงมาก เมื่อเทียบกับเวลาที่ใส่ชุด และนั่นทำให้คุณตื่นมาตอนเช้า บางทีคุณไม่ต้องอาบน้ำไปทำงานเลยเสียด้วยซ้ำ
